Kinderyoga / Mindfulness

Ook kinderen hebben in deze hectische wereld een moment voor zichzelf nodig. Deze 6 sessies Mindfulness met Kinderyoga zijn speciaal voor kinderen vanaf 6 tot 12 jaar die graag willen leren te ontspannen. Eventjes de doe-knop willen leren omdraaien naar de zijn-knop.

Dit gebeurt op een leuke en speelse manier met spelletjes spelen, knutselen en verhaaltjes lezen. De kinderen leren hoe je stil kan zitten als een kikker om tot rust te komen. Leren hun ademhaling te volgen en nog veel meer leuke oefeningen. Voor de yogaoefeningen worden er dieren uitgebeeld zoals de houding van de brave kat en de boze kat, de zotte aap en de giraf met zijn lange nek. De terugkerende boodschap in al deze oefeningen is dat we deze met ‘aandacht’ gaan uitvoeren.

Door Mindfulness met Kinderyoga te oefenen, gaan kinderen zich ontspannen, gaan ze beter met stress omgaan. De kinderen hoeven geen ervaring te hebben met mindfulness of yoga. We starten van nul en bouwen samen langzaam op.

6 lessen op zaterdagochtend van 1,5 uur
12 oktober
19 oktober
26 oktober
2 november
9 november
16 november

Docente  Martina Verhoeven