Yoga op vrijdag – Nicole van Doorn

Yoga kan door iedereen beoefend worden op zijn of haar eigen niveau omdat van presteren geen sprake is. Het gaat niet om moeilijke oefeningen maar om focus, verstilling en bewustwording. Je zal bewuster, gezonder, intuïtiever, rustiger en gelukkiger in het leven komen te staan door fysieke, ademhalings-, ontspannings- en concentratie- oefeningen.

De yogalessen bestaan onder meer uit:

Bewegingen en houdingen voor balans, soepelheid, ontspanning en kracht.
Adem- en energiebeheersing voor rust en energie
Diepe ontspanning voor mentale en emotionele rust
Concentratie, meditatie en kennis ter verruiming van het bewustzijn en voor het (leren) richten van de aandacht en komen in de stilte.

Docente Nicole van Doorn

cursusnr. 35 yoga om 09.00 uur
cursusnr. 36 stoelyoga om 10.30 uur