Yoga op vrijdag – Nicole van Doorn – 2 lessen: 09.00u / 10.30u stoelyoga

Yoga kan door iedereen beoefend worden op zijn of haar eigen niveau omdat van presteren geen sprake is. Het gaat niet om moeilijke oefeningen maar om focus, verstilling en bewustwording.

Je zal bewuster, gezonder, intuïtiever, rustiger en gelukkiger in het leven komen te staan door fysieke, ademhalings-, ontspannings- en concentratie- oefeningen.

De yogalessen bestaan onder meer uit:

Bewegingen en houdingen voor balans, soepelheid, ontspanning en kracht.

Adem- en energiebeheersing voor rust en energie

Diepe ontspanning voor mentale en emotionele rust

Concentratie, meditatie en kennis ter verruiming van het bewustzijn en voor het (leren) richten van de aandacht en komen in de stilte.

Deze yogalessen worden gegeven op vrijdag door Nicole van Doorn

Yoga 7 – 09.00 uur

Yoga 8 (stoelyoga) 10.30 uur

Docente Nicole van Doorn