Zomer van Baarle lezing; Michel Lahaye – Paniek ontmaskerd

Deze lezing door klinisch psycholoog Michel Lahaye gaat, zoals de titel al doet vermoeden, over paniek(aanvallen) en hoe deze je leven beheersen.

Naar schatting krijgt zo’n 30% van de mensen weleens een paniekaanval:

• Je hart begint te bonken in je keel.
• Je hoofd duizelt.
• Je kunt geen adem meer halen.
• Je probeert je uit alle macht te concentreren, maar het benauwde gevoel blijft.
• Je hart versnelt alsof je aan het rennen bent, terwijl je eigenlijk gewoon stilzit.
• Tintelingen in je vingers, wazig zien, klam zweet.
• Een verstikkend gevoel kruipt je borstkas binnen en knijpt alles samen.
• Je denkt: ow shit, er is iets vreselijk mis met mij. Straks ga ik nog flauwvallen. Of erger nog: een hartaanval krijgen, doodgaan of gek worden!

En hoewel je misschien al eens gehoord hebt dat het “maar een paniekaanval” is, voelt het allesbehalve ‘maar’. Je hele systeem schreeuwt dat er gevaar is, en je verstand gaat er gewoon in mee. Een klein deel van de mensen ontwikkelt hierdoor een angststoornis die, zoals de naam al doet vermoeden, je dagelijks leven verstoort. De huisarts zegt dat het stress is. Je bloeddruk is goed en vitamine D bijnemen lost het ook al niet op. Wat is er toch mis?

En wat je misschien niet zegt, maar wel voelt: schaamte. Schuld. Eenzaamheid. Je voelt je zwak omdat je het niet ‘onder controle’ hebt. Misschien heb je het al eens proberen uit te leggen aan iemand: “Ik kreeg ineens paniek.” Maar dan zie je hun blik — een mix van ongemak en onbegrip.  Je hoort adviezen als “gewoon rustig blijven” of “het zit tussen je oren.” En dus ga je zwijgen. Je vertelt het je collega’s niet. Je praat er niet over met vrienden. Je durft amper naar buiten als je bang bent voor ‘weer zo’n aanval’. Je wereld wordt kleiner, beperkter. Want je weet: het kan op elk moment toeslaan.

En niemand lijkt het echt te snappen. Vaak zelfs hulpverleners niet. Ze snappen de theorie, maar de echte finesses van de praktijk?

Michel Lahaye weet exact hoe jij je voelt maar kan ook precies uitleggen hoe om te gaan met mensen in jouw omgeving met een angststoornis. Niet uit de boeken, maar uit ervaring. Want hij heeft daar ook gezeten en put dus uit persoonlijke ervaring. En hij schreef er een boek over waar hij deze avond graag meer over vertelt. Openhartig, zonder schaamte en toegankelijk.

En je hoeft zeker geen angst(stoornis) te hebben om deze lezing bij te wonen, je krijgt ook veel tips en inzichten die iedereen in het dagelijks leven kan gebruiken.